Bẫy thao túng tâm lý

ĐỪNG ĐỂ 4 CHIẾC “BẪY” TÂM LÝ NÀY TƯỚC ĐI HẠNH PHÚC TỪ BẠN

(Bạn nào không biết đến Thiền hay Tâm Lý Học thì rất khó để vượt qua!)

Trong thời đại xô bồ ngày nay, bạn rất dễ trông thấy hoặc trở thành “nạn nhân” của những hành vi thao túng tâm lý.

Đấy là những hành vi độc hại tác động đến tâm lý, khiến bạn chịu tổn thương sâu sắc; và hơn hết là kéo bạn vào vòng xoáy 3 Độc (Tham - Sân - Si) để rồi từ đó đánh mất đi từng phút giây an yên trong cuộc đời.

Vậy những hành vi đó là gì và làm thế nào để nhận ra?

Sau đây là 4 hành vi thao túng cảm xúc thường thấy nhất mà bạn nên chú ý:

1. HẠ THẤP ĐỐI PHƯƠNG:

Khi ai đó chối bỏ thành công của bạn, cố tình chê bai những nỗ lực của bạn chỉ vì họ không thể chịu đựng việc nhìn thấy bạn hạnh phúc, trong khi bản thân họ vẫn đang mắc kẹt và cảm thấy khổ sở với cuộc đời.

Đây là hành vi thao túng của những người thiếu tự tin vào bản thân. Tất cả những gì họ muốn làm là kéo bạn xuống cùng với họ.

Bạn có thể nhận diện hành vi này thông qua vài câu thoại như:

“Chỉ được cái ăn may!”

“Cái này dễ mà! Có gì khó đâu?”

“Nó làm được như vậy là nhờ siêng năng thôi, có phải thông minh gì đâu.”

2. LIÊN TỤC CHỈ TRÍCH

Nếu như ai đó liên tục điểm mặt mọi điểm yếu của bạn, thậm chí là những lỗi không đáng kể, đó chính là một hành vi độc hại khiến bạn sinh tâm lý tự ti.

Họ cố tình làm bạn thấy tồi tệ và nhụt chí khi liên tục nhắc lại những sai lầm trong quá khứ của bạn, để rồi dễ dàng bắt ép bạn làm bất cứ điều gì mà họ muốn.

Hành vi này thường thấy trong mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái.

Những hành vi độc hại từ bố mẹ (như liên tục chỉ trích những lỗi nhỏ nhặt thay vì đưa ra những lời khuyên mang tính xây dựng) thường rất dễ gây tổn thương lâu dài cho tinh thần trẻ nhỏ.

3. ĐE DỌA TINH THẦN

Nếu một người dùng lời nói để đe dọa, chèn ép tinh thần để bắt bạn làm điều gì đó theo ý họ, thì đây chính là một trong những hành vi thao túng tâm lý độc hại nhất mà bạn có thể thấy.

Chẳng hạn như trong các mối quan hệ tình cảm, nhiều cặp đôi gặp phải tình trạng người yêu dọa sẽ chia tay để buộc người còn lại làm theo ý họ.

Hoặc tệ hơn, có người còn đưa ra những tối hậu thư như là, nếu người kia không làm theo những gì họ yêu cầu, vậy thì họ sẽ tự làm hại chính bản thân.

Nói đơn giản hơn, họ sẽ đẩy nửa kia rơi vào trạng thái "cảm thấy tội lỗi”, rồi từ đó lợi dụng trạng thái tâm lý này để bắt ép đối phương làm theo những gì họ yêu cầu.

4. BÓP MÉO SỰ THẬT

Hành vi này còn được gọi là “gaslight”, tức là hành vi đánh tráo sự thật, cố gắng thuyết phục người kia rằng những gì họ thấy, nghe, nói và cảm nhận chỉ là do tưởng tượng mà thành.

Hành vi thao túng này thường xảy ra trong những mối quan hệ yêu đương, ví dụ điển hình nhất là việc có người thứ ba sau lưng.

Khi nạn nhân cảm nhận được có gì đó bất ổn trong mối quan hệ và muốn nói chuyện thẳng thắn, kẻ thao túng sẽ nhất quyết chối bỏ đến cùng lỗi lầm của bản thân.

Kẻ thao túng sẽ né tránh, liên tục nói những câu như “lại nghĩ nhiều quá rồi!”, “do anh/em nhạy cảm thôi”, “tin hay không thì tùy!”,... cốt cũng chỉ để khiến đối phương hoài nghi bản thân và cho rằng mọi thứ chỉ là ảo tưởng.

Thậm chí khi bị phát hiện, những kẻ này vẫn tiếp tục “đổi trắng thay đen” để thuyết phục nạn nhân rằng họ mới chính là vấn đề.

Và khi những vấn đề chất chồng mà không được giải quyết triệt để, mối quan hệ kết cục sẽ đổ vỡ, để lại nhiều chấn thương tâm lý cho người đã rơi vào chiếc “bẫy” thao túng kia.

—--------

4 hành vi thao túng tâm lý trên chính là nguồn cơn độc hại tước đi năng lượng bình an và hạnh phúc trong cuộc đời bạn.

Đáng buồn thay, những hành vi độc hại đó lại thường xuất hiện ở gia đình, bạn bè, đồng nghiệp, nửa kia, thậm chí là ở chính bản thân bạn mà không hề hay biết.

Cũng vì lẽ đó, nếu bạn không biết đến Thiền Chánh Niệm, không biết đến những phương pháp Quản Trị Cảm Xúc thì sẽ rất dễ vướng vào những chiếc “bẫy” tâm lý đầy rẫy trong guồng đời.

Những chiếc “bẫy” đó sẽ ngấm ngầm nuôi lớn ngọn nguồn bất hạnh 3 Độc (Tham - Sân - Si).

Nó khiến chính bạn có những lời nói, hành vi độc hại trong lúc cảm xúc tiêu cực trào dâng, để rồi vô tình đạp đổ những mối quan hệ chung quanh rơi vào cảnh rạn nứt, đổ vỡ (hệ lụy của tâm Tham và Sân).

Kết cục là tâm Si sẽ tước đi sự tỉnh thức, khiến bạn dính mắc vào sự đau buồn, lo lắng, bất an,... từ những chấn thương tâm lý, từ những hệ lụy của những hành vi thao túng độc hại.

Để tránh khỏi những chiếc "bẫy" tâm lý độc hại, chúng ta phải có kiến thức và  “Trái Tim Thông Tuệ” - rèn luyện EQ chuyên sâu, nâng cao năng lực Quản Trị Cảm Xúc, sống Tỉnh Thức hay còn gọi là sống  Chánh Niệm, từ đó sống vững vàng và bình an!

Thời Thế Sưu tập